新着情報

2022/09/16

「からだ」と「こころ」のつながり
「からだ」と「こころ」のつながり

「からだ」と「こころ」はつながっているのでしょうか？

「緊張して冷や汗をかいた」「背筋をピンと伸ばすと気持ちが引き締まる」「楽しい気分の時は疲れを感じない」などという経験は多くの方がお持ちかと思います。健康で幸せな状態は、中枢神経系、自律神経系、免疫系の働きを高めることが科学的にも証明されています。

「こころ」の良い状態がの「からだ」の良い状態を作ります。そしてその逆も然り

今回は、厚生労働省事業のひとつ「ポジティブ・シェアリング」をご紹介します。

「かだらを使ってこころを整える」という考えのもと、誰でも気軽に取り組める「リラクゼーションYOGA」です。

朝目覚めた時、仕事の休憩時間や就寝前など、短時間でもからだを動かすことで、こころがリフレッシュします。

ぜひ！！

https://kokoro.mhlw.go.jp/ps/relaxation/